Здоровый образ жизни – это не просто модное словосочетание, а важный аспект, который оказывает значительное влияние на наше физическое и психическое состояние. В условиях современного мира, где стрессы и напряжение стали обычным делом, забота о своем здоровье становится особенно актуальной. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и забота о психическом состоянии – все это способствует улучшению качества жизни. Во время тренировок в организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, которые помогают справляться со стрессом и улучшают общее настроение. Регулярные занятия спортом способствуют снижению уровня тревожности и депрессии, повышают самооценку и улучшают качество сна.

ФИТНЕС-СТУДИЯ «ПИОНЕР» В ЦХИНВАЛЕ: ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЖЕНЩИН

В Цхинвале есть фитнес-сту-дия «Пионер», которая стала настоящим женским комьюнити. Здесь более 50 девушек собираются вместе, чтобы построить лучшую версию себя. Атмосфера в студии очень приятная и поддерживающая, что создает идеальные условия для занятий. «Пионер» предлагает разнообразные программы, которые помогают не только укрепить тело, но и восстановить душевное равновесие. Йога здесь способствует расслаблению и медитации, а силовые тренировки помогают развить уверенность в себе и повысить физическую силу. Функциональные тренировки направлены на развитие выносливости и координации, что также положительно влияет на общее самочувствие.

КОМЬЮНИТИ И ПОДДЕРЖКА

Одним из самых ценных аспектов фитнес-студии «Пионер» является возможность общения и поддержки среди женщин. Создание дружеской атмосферы позволяет участницам делиться опытом, мотивировать друг друга и находить новых подруг. Это важно для психического здоровья, так как общение с единомышленниками способствует чувству принадлежности и снижает уровень стресса.

УЮТНАЯ АТМОСФЕРА И ЗАБОТА О КЛИЕНТАХ

На ресепшене студии «Пионер» вас всегда встретят с улыбкой и предложат кофе или чай. Это маленькое, но важное дополнение к тренировкам создает ощущение уюта и заботы о клиентах. Такие моменты помогают расслабиться и настроиться на позитивный лад после занятия.

ИСТОКИ

Анна Гаглоева, основательница спортивного пространства «Пионер», поделилась с нашим изданием своей историей и тем, что вдохновило её на создание этого уникального проекта. Её путь в мир фитнеса начался ещё в студенческие годы, когда она активно занималась танцами, йогой и различными направлениями фитнеса. Анна всегда находила радость в групповых тренировках, где объединялись люди с разными историями и целями.

После получения квалификации инструктора групповых программ она работала во Владикавказе. Вернувшись в Цхинвал, Анна ощутила необходимость создать что-то особенное для девушек своей Родины. «Пионер» родился из желания привнести культуру фитнеса в Осетию и создать позитивную среду, где каждая девушка могла бы найти себя.

Первые тренировки проходили во Дворце пионеров – единственном доступном зале в послевоенное время.

«Это было непросто, но мы были полны энтузиазма. Первые занятия начинались в 20:20 – время было поздним, но девочки откликались и приходили заниматься», – вспоминает Анна.

С течением времени «Пионер» начал обретать свои черты и постепенно превращаться в независимый проект. Переезд в более просторное помещение – спорткомплекс Олимп – стал новым этапом в развитии клуба. Анна решила оставить название «Пионер», чтобы сохранить связь с его истоками и идеей объединения.

Анна Гаглоева уверена, что спорт — это не только физическая активность, но и возможность для общения, обмена опытом и формирования активной жизненной позиции. Она мечтает о том, чтобы «Пионер» стал местом, где девушки смогут не только заниматься фитнесом, но и находить поддержку и вдохновение друг у друга.

Одна из тренеров «Пионера» Лера Плиева поделилась с нами тем, как она начинала свой путь в спортивной карьере. С 13 лет она занимается профессиональным волейболом, пять лет играла за сборную Южной Осетии. В настоящее время Лера представляет команду ЮОГУ, и её страсть к спорту только растёт.

Плиева всегда мечтала, чтобы её профессия была связана со спортом. В 2021 году она пришла работать в «Пионер» администратором. Познакомившись с миром фитнеса под руководством Анны Гаглоевой, Лера поняла, что это её призвание.

«Я начала тренироваться у Анны, и меня затянуло в мир фитнеса. Я отучилась, получила диплом тренера, и теперь тренировки — это не только моё хобби, но и любимая работа», – делится она.

Для Леры важен сам процесс тренировок. Ей нравится выложиться на все 100% и ощутить чувство гордости за себя, зная, что она ещё на один шаг ближе к успеху.

«Не понимаю, как люди могут лишать себя такого удоволь-ствия», – говорит она с энтузиазмом.

Тренер уверена, что силовыми тренировками можно и даже нужно заниматься всем, если нет серьезных медицинских противопоказаний. Спорт оказывает значительное влияние не только на физическое, но и на психическое здоровье.

«Регулярные тренировки способствуют снятию эмоционального напряжения и обеспечивают хороший сон. Организм вырабатывает гормоны счастья, что помогает снять тревогу и стресс», — отмечает Лера.

Она также подчеркивает важность дисциплины и ответственности.

«Никогда не поверю, что кто-то не может найти три часа в неделю на тренировки. Такие оправдания идут только от ленивых людей. Дисциплина, любовь к себе и отношение к своему здоровью расставляют приоритеты»,- подчёркивает Плиева.

Фитнес-студия «Пионер» привлекает не только тех, кто стремится к спортивной фигуре, но и людей, которые ищут гармонию и психологическое здоровье. Одной из таких посетительниц является Анна Ханикаева.

Анна пришла в студию не только для того, чтобы улучшить свою физическую форму, но и для того, чтобы найти внутренний баланс. Она придерживается мнения, что «в здоровом теле – здоровый дух». Для неё занятия фитнесом стали важным инструментом в борьбе со стрессом и усталостью, а также способом повысить свою продуктивность.

«Когда я занимаюсь спортом, я чувствую, как уходит напряжение и появляется ясность в мыслях. Это не просто тренировка для тела, это возможность перезагрузиться и обрести спокойствие», – делится Анна.

Анна ТЕДЕЕВА