Перегрев тела, или гипертермия, чаще всего возникает из-за длительного пребывания на солнце.
Когда термометр показывает 30 °C, естественные механизмы терморегуляции начинают давать сбои. Сначала наступает тепловое истощение. Тело теряет воду, падает кровяное давление, человек становится сонным (или раздражительным), у него нет энергии, ему трудно дышать, возникает боль и головокружение, человек чрезмерно потеет (когда потоотделение прекращается, это приводит к тепловому удару), кожа бледнеет, отекают ноги и щиколотки. Из-за недостатка электролитов (магния, калия, натрия) могут появиться тошнота, обмороки и тепловые спазмы.
Тепловой удар может возникнуть как при работе на открытом воздухе, так и в помещении. День не обязательно должен быть солнечным, достаточно жаркого и парного, потому что высокая влажность, например, перед грозой, препятствует испарению пота с кожи. Очень часто тепловому удару подвержены спортсмены, не отказывающиеся от занятий независимо от температуры и влажности. Поэтому, если собираетесь покататься на велосипеде или отправиться в поездку в горы, важно помнить о том, что нужно покрывать голову и часто пить много жидкости.
Что делать, если появились симптомы теплового удара?
При перегреве следует немедленно переместиться в затененное место, прикладывать прохладные компрессы на голову и грудь, запястья, щиколотки, подмышки. Не следует погружаться в холодную воду. Однако если постепенное охлаждение организма не приносят облегчения или появляются новые симптомы: озноб, спутанность сознания, потеря сознания, следует вызвать скорую помощь. Важно помнить, что в случае потери сознания, но сохраняя частоту сердечных сокращений, пострадавшего следует поместить в устойчивое боковое положение и постоянно контролировать дыхание и частоту сердечных сокращений, пока не приедет скорая помощь.
Солнечный удар
Солнечный удар – более узкий термин, чем тепловой удар, потому что он вызван не только высокой температурой воздуха, но прежде всего воздействием солнечного света на голову и шею. Чаще всего это происходит, когда человек загорает, путешествует пешком или работает на открытом воздухе в солнечный день. Следствием этого является не только покраснение (или даже ожоги первой степени), но и перегрев головы, что приводит к повышению температуры мозга на 1,5–2,5 °С и, как следствие, к его отечности. Первыми симптомами солнечного удара являются ожоги кожи, слабость, тошнота, учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание. По мере ухудшения симптомов потоотделение уменьшается, что указывает на то, что организм обезвожен и не может остыть естественным путем. По мере ухудшения состояния появляются новые симптомы, на этот раз со стороны нервной системы. Можно испытывать головные боли, головокружение, трудности с координацией движений и спутанность сознания. В крайних случаях наблюдаются галлюцинации и потеря сознания.
Что делать, если появились симптомы солнечного удара? Нужно действовать точно так же, как и в случае теплового удара.
Тепловой удар у детей
У ребенка перегрев происходит намного быстрее, чем у взрослого, потому что система терморегуляции малыша все еще развивается, поэтому тело не потеет и не рассеивает тепло до достаточного уровня, поэтому он не может эффективно охлаждаться. В жаркий день следует проверять температуру тела малыша, дотронувшись до его шеи и груди – они не должны быть горячими. Ступни и руки обычно должны быть холоднее, чем остальное тело.
Также следует помнить, что недопустимо оставлять ребенка в горячей машине даже на мгновение. В жаркую погоду уже через несколько минут температура внутри автомобиля повышается настолько, что возникает опасность для жизни.
У ребенка солнечные удары похожи на симптомы взрослых: беспокойство или вялость, учащенное сердцебиение, учащенное и поверхностное дыхание. Перегретый ребенок обязательно будет плакать, не успокаиваясь, к тому же часто бывает понос и/или рвота.
Что делать, если у ребенка появились симптомы теплового удара? Нужно немедленно вызвать скорую помощь. До приезда скорой помощи малыша следует переместить в затененное, возможно прохладное место, раздеть, слегка приподнять ступни, положить (если он в сознании) в прохладную, но не холодную (!) ванну. Если у ребенка рвота, необходимо поместить его в положение, чтобы предотвратить удушье.
Тепловой удар у пожилых людей
Чем старше человек становится, тем быстрее его тело перегревается, а сердечно-сосудис-тые заболевания и диабет являются дополнительным фактором, способствующим возникновению инсульта. Поэтому правила проведения времени на свежем воздухе в жаркую погоду у пожилых людей во многом совпадают с таковыми для маленьких детей. Обязательна легкая, воздушная одежда, обязательно головной убор. Пока нет необходимости срочно выходить на улицу, лучше в середине дня оставаться дома; гулять можно утром или вечером. Дома лучше дать охладиться обдувом и время от времени умываться холодной водой. Не стоит забывать часто пополнять запас жидкости.
При появлении симптомов теплового удара у пожилого человека необходимо делать то же самое, что и со взрослыми. Нарушения терморегуляции могут быть дополнительно вызваны приемом некоторых лекарств, например, противоаллергических (антигистаминных), диуретиков, нейролептиков, антидепрессантов, психостимуляторов и веществ, снижающих артериальное давление.
По материалам СМИ
