Пока наши сограждане обдумывают новогодние меню и костюмы, а в домах пахнет мандаринами и ёлкой, многие родители задаются одним главным вопросом: «Как уберечь ребенка от простуды накануне долгожданных праздников?»
Мы побывали в гостях у педиатра С. Я. Елкановой, и собрали для вас ее не строгие наставления и план действий.
Подготовка к здоровому Новому году может быть такой же увлекательной, как украшение дома!
В связи с ростом заболеваемости гриппом и ОРВИ среди школьников, в нескольких учебных заведениях Цхинвала в начале прошлой недели были введены карантинные меры. Информацию подтвердили в управлении образования администрации города. Однако количество заболевших детей не уменьшилось.

Как повысить иммунитет?

«Мы не можем изолировать детей от мира, да и не нужно, – с улыбкой начинает разговор Светлана Ясоновна. – Наша задача – грамотно укрепить иммунитет».
Педиатр выделила три главных «кита» предпраздничной подготовки для школьников и малышей:
Волшебный ритм
«В декабре соблазнов много: утренники, шопинг, гости. Но именно сейчас важно соблюдать режим дня. Полноценный сон – это не просто обязанность, а важное оружие против простуд. Ложиться спать вовремя — значит давать организму время на отдых и на перегруппировку сил, укрепление иммунитета.
Пусть это будет вашей семейной традицией: зажигать вечером гирлянду в детской и читать зимнюю сказку».
Превратите полезное в весёлое. Витамины – это не таблетки, а яркие мандарины, хрустящая морковка «как у снеговика», сладкий перец всех цветов радуги. Предложите ребенку сделать «витаминный салат» в форме снежинки или ёлочки. А тёплый компот из ягод или имбирный чай с мёдом и лимоном могут стать вашим фирменным «напитком Деда Мороза». Главное – меньше фастфуда и сладкой газировки, они угнетают нашу защиту».
«Прогулки – это не подвиг в холодный зимний день, а лучшая вентиляция лёгких и закаливание. Одевайтесь по погоде, двигайтесь, играйте в подвижные игры. Дома же не забывайте про проветривание и увлажнение воздуха. Сухой воздух в квартире – лучший друг вирусов. Включите увлажнитель или развесьте на батареях мокрые полотенца. Это создаст некомфортную для вирусов среду».

Техника безопасности

«Новогодние утренники и походы по гостям – это испытание на прочность для детей, – признает доктор. – Но и здесь можно действовать мудро. Научите ребенка гигиене: мыть руки или использовать антисептик после общественных мест – это как надеть невидимый плащ-невидимку.
В людных местах можно использовать маску, особенно если вокруг много кашляющих. И самое важное: если вы чувствуете, что ребенок перевозбужден, устал – дайте ему возможность отдохнуть. Лучше пропустить один из праздников, чем провести все каникулы с температурой».
Для самых маленьких
«Для малышей главное – стабильность. Не нарушайте режим дня. Новые продукты, десяток незнакомых людей, желающих его потискать, – огромный стресс для маленьких детей.
Вводите новшества дозированно. Пусть ваше праздничное застолье будет в привычном для ребенка ритме», – советует педиатр.

Финальный совет от доктора

«Дорогие родители, ваше спо-койствие и радостное предвкушение праздника – лучшая прививка от всех напастей для ребенка. Не тряситесь над каждым чихом!
Создавайте атмосферу волшебства, заботы и уверенности вокруг домочадцев! Когда дети счастливы и чувствуют себя в безопасности, их организм сопротивляется в разы эффективнее. Готовьтесь к празднику не со страхом, а с любовью. И тогда бой курантов ваша семья встретит здоровой, бодрой и полной сил для новых зимних приключений!» – заключила Светлана Ясоновна.
Встретить Новый год без болезни – реально, а ключ к успеху – не в ограничениях, а в разумной организации праздника для детей! Превращайте заботы о здоровье – в игру и сохраняйте главное – себя и своих близких! Праздничного настроения, здоровья и ярких впечатлений!

Бэлла ЦХОВРЕБОВА
Фотография сгенерирована ИИ