Опасность мягкой зимы преувеличена. Мягкий климат с небольшими колебаниями температуры для организма более комфортен, чем резко континентальный. Существует группа заболеваний, которые обостряются в морозную погоду, и для людей, страдающих ими, теплая зима даёт возможность пережить холодное время года без осложнений.
К таким заболеваниям относятся:
Бронхиальная астма. У людей с этим недугом при попадании холодного воздуха возникает сужение просвета мелких бронхов, которое сопровождается отёком их слизистой оболочки. Возникают одышка, удушье, боль в груди, хрипы, нарастающее чувство тревоги, невозможность выдохнуть и откашлять мокроту. Спазм может привести к нарушениям дыхания, поскольку купировать это состояние иногда возможно только в условиях стационара.
Холодовой дерматит. В морозную погоду у страдающих этим недугом, на коже появляются бляшки розового цвета, которые зудят, трескаются и покрываются корочками. Это сопровождается слезотечением, насморком и отёком слизистых. Эти симптомы самостоятельно проходят, когда температура воздуха повышается.
Болезни сердца. Исследования учёных показали, что в холодную погоду количество инфарктов миокарда возрастает на 10%. Причина – рефлекторный спазм сердечных артерий, вызванный стужей. На холоде кровь становится более вязкой и сердцу труднее толкать её по сосудам.
Тяжелее всего в стужу приходится гражданам со стенокардией. Одна из разновидностей этого заболевания так и называется – «стенокардия холода». Людям с этим диагнозом не рекомендуется в морозную погоду выходить из дома без особой нужды.
МИКРОБЫ И ВИРУСЫ БОЯТСЯ МОРОЗА
В это время резко увеличивается число пациентов с простудой и гриппом. Вирусы и микробы боятся мороза. Холод дезинфицирует воздух и повышает защитные силы организма. Во время оттепели патогенные микроорганизмы чувствуют себя как рыба в воде.
Сырая пасмурная погода сопровождается низким атмосферным давлением, которое не менее опасно, чем высокое. В такие дни количество обращений за медицинской помощью к терапевтам, неврологам и кардиологам традиционно растёт.
У гипотоников давление понижается ещё сильнее, что сопровождается слабостью, апатией, сонливостью, головокружением, тошнотой.
У пациентов с сердечной патологией в это время возникают слабость, одышка, отёки, онемение конечностей, нарушения сердечного ритма.
Низкое атмосферное давление считается одним из спусковых механизмов мигрени (головной боли), а повышенная влажность воздуха – болезни суставов. В слякоть и распутицу люди, у которых когда-либо были переломы, обычно могут точно указать место травмы, даже если она была в далёком детстве.
СЛЕДИТЕ ЗА ПРОГНОЗОМ
Чтобы противостоять капризам погоды, старайтесь спать не менее 8 часов в день, как минимум 1,5 часа проводить на свежем воздухе, питаться правильно и по часам. Несмотря на то что эти советы звучат как прописные истины, они работают!
Пациентам с гипотонией, чтобы не раскисать, лучше начать хмурый день бодро – с контрастного душа и чашки крепкого чая или кофе.
Унять головную боль помогают эфирные масла – лаванды, лимона, мяты. Если вас донимает мигрень – не выходите из дома без шапки. Местное переохлаждение может вызвать спазм сосудов.
Быстро обеспечить прилив сил способны физические упражнения. Лучше всего, если они будут выполняться на свежем воздухе. Единственное условие – правильная одежда.
Следите за прогнозом погоды – это поможет вам встретить температурные катаклизмы во всеоружии.
Подготовила З. Гассиева
