Есть что-то прекрасное в лете,
А с летом прекрасное в нас.
Сергей Есенин
Начинается время отпусков, а отпуск, как мы знаем, – возможность восстановить физические и душевные силы. Брать отдых, по мнению специалистов, следует тогда, когда есть легкая усталость, но не переутомление, чтобы не было выгорания, стресса.
Во время отпуска человеку крайне важно получить заряд энергии, потому что если отправляться на отдых в отрицательном тонусе, то полного восстановления не будет – возвращение на работу станет едва бодрее обычного. Не надо мчаться в отпуск прямо с работы, а потом сразу бежать обратно на рабочее место. Это только добавит стресса. Лучше оставить пару дней, чтобы дома выдохнуть и настроиться на отдых. И пару дней после возвращения, чтобы прийти в себя, разобрать чемоданы, отоспаться и только потом включаться в работу. Если вы никуда не едете, то не начинайте отдых с домашних дел, которые откладывали. Пусть первый день будет просто для вас: чай, книга, тишина.
Если вы на работе много двигаетесь, то устройте себе день «ничегонеделания». Если, наоборот, проводите дни за компьютером – добавьте движения: прогулку без цели, зарядку, плавание или танцы. Сходите в парк, устройте пикник на берегу реки или просто посидите в сквере. И лучше отключить все соцсети, чтобы ничто не мешало вашему уединению.
А как планируют провести отдых наши сограждане?
Валентина, пенсионерка: – Мне уже здоровье не позволяет ездить куда-то на отдых, хотя раньше с мужем брали путевки в какой-нибудь санаторий и прекрасно отдыхали. Дети наши выросли в пионерских лагерях в Джаве и «Дубовке». Они с таким нетерпением ждали каникул, чтобы поскорее окунуться в лагерную жизнь. И сегодня сыновья уже сами имеют детей и даже внуков, с такой теплотой вспоминают те времена, и так нам благодарны за интересное и счастливое детство, чего не скажешь о нынешнем поколении детей, которым летом просто некуда себя деть: бабушки, дедушки живут в городе, села почти опустели, детских лагерей нет, разве что опять при Дворце детского творчества откроют, но он не сравнится с прежними детскими лагерями хотя бы потому, что находится в черте города. Мне просто за внуков обидно, которым летом нечем себя занять.
Вроде в Мзиугом построили детский лагерь, но почему он не функционирует, непонятно. Надеюсь, хоть этим летом он распахнет свои двери перед детворой. Очень много детей с радостью бы поехали туда.
Мадина, предприниматель: – Я только что вернулась из санатория в Кисловодске. Поехала туда по необходимости: надо было поправить здоровье. Кто там бывал, знают, какой это красивый курортный город с множеством домов отдыха и здравниц. В первые дни я много гуляла в свободное от процедур время, наслаждаясь окружающими красотами. Но, как ни странно, эти прогулки быстро наскучили, хотелось уже поскорее домой. Когда я звонила своим родным, интересовалась, как дела дома, они отчитывали меня, дескать, выехала на отдых, вот и наслаждайся, отдохни и от всех нас, ничего с нами без твоего контроля не случится! Но на душе все равно было неспокойно. Так уж мы, женщины, устроены: нам надо знать все про всех своих домочадцев. Понимаем, что тем самым мы вредим себе, но сложно измениться, если ты в таком ритме живешь всю жизнь.
Сейчас меня больше тянет куда-то в горную деревушку, подальше от городского шума и хлопот, но вряд ли решусь вновь оторвать себя от семьи и работы. Хотя на пару дней вполне возможно.
Арсен, водитель: – В детстве, как только начинались школьные каникулы, родители нас с сестрой отправляли почти на все лето к бабушке в деревню. Поначалу мы сопротивлялись, хотелось поиграть, побегать со своими сверстниками в нашем дворе. Но в деревне, когда туда собирались старые друзья из различных уголков Советского Союза, мы уже чуть ли не со слезами уезжали в город в конце лета. А в деревне в ту далекую пору было просто замечательно: речка рядом, можно купаться и загорать, до леса – рукой подать, куда мы ходили целой группой за лесными орехами (фундуком). Ночами разводили костер и жарили картошку, молодую кукурузу.
Здорово лежать на мягкой траве, вглядываться в звездное небо, слушать музыку и мечтать…
Домой мы возвращались загорелыми, здоровыми и веселыми, набравшими по несколько килограммов веса.
Я уже много лет об отдыхе не помышляю. Надо работать, помогать детям и внукам. Максимум, что могу себе позволить – выезд на природу с друзьями.
Алана, домохозяйка: – В конце июля мы всей семьей – я, муж и трое наших маленьких детей – планируем поехать на море. У нас есть свое излюбленное место на побережье, куда мы ездим уже не один год. Нам там очень нравится: размеренная жизнь, чистый пляж и приветливая хозяйка, у которой мы арендуем жилье с видом на море.
Раньше дети часто болели, но сейчас простуда – редкий гость в нашем доме. Морские купания, солнечные ванны и сочные свежие фрукты и овощи идут только на пользу детскому здоровью.
Д. КОТАЕВА
